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    高考冲刺阶段注意事项
    来源: | 作者: | 时间:2022-09-28 | 浏览  | 设置字体:

      高考冲刺阶段注意事项

      高考是一场硬仗。拼的不光是学习的知识,还有身体。一个健康的体魄能够使你在高考考场经受住高强度,高压力的环境!身体才是革命的本钱!

      在生活起居上,父母要为孩子营造一个良好的休息环境,学生自己也要有一个良好的作息时间。其实,高三学生在校复习的时间,已经养成了自己的生物钟,在考试前不要突然打破自己的生物钟,不然会感到不适。考试前也不要熬夜,保证充足的睡眠;由于自己考前紧张,可能会导致睡眠困难的情况,学生可以选择听一些舒缓的音乐帮助睡眠,切记不要吃帮助睡眠的镇静药物,可以选择一些有助于睡眠的食物比如牛奶等。

      除了保证睡眠以外,可以进行一些适当的体育运动,比如散步,慢跑等可以放松心情的运动;千万不要参加一些剧烈的活动,比如游泳,篮球等,这些运动对于体力的消耗很大,很容易产生疲劳,而且会有受伤的风险。

      还有就是尽量不要上网,不要看一些刺激的电影电视,更不要打游戏,否则会使大脑产生兴奋,干扰自己的复习!


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